最近、周囲でバイクや自転車の事故が立て続けに起こると「次は自分も…」と不安になってしまうことがあります。こうした心理的な不安は決して珍しくなく、実際に安全意識の低下を招くこともあります。しかし、冷静に対策を取ることでその“連鎖”を断ち切ることは可能です。
事故の連鎖は“偶然”か“注意力の低下”か
友人や知人が相次いで事故に遭うと、「まるで呪われているのでは？」と感じることがあります。しかし多くの場合、事故は偶然というよりも、季節や時間帯、環境による影響で一時的に増えているだけのことが多いです。
例えば、雨の日が続けばスリップ事故や視界不良による事故が増えやすくなります。また、慣れによる油断も連鎖の一因。事故の話を聞いても「自分は大丈夫」と思ってしまう油断が、注意力を下げてしまうこともあるのです。
不安を軽減するためにまずできること
「不安＝悪」ではありません。むしろその感情こそが、安全意識を高める第一歩です。事故の情報に触れたときこそ、自分の運転や習慣を見直すチャンスです。
たとえば、「ヘルメットをしっかりかぶる」「ブレーキの点検を習慣化する」「夜間は反射材を身につける」など、できることはたくさんあります。こうした行動をとることで、自信と安心感が生まれ、不安も自然と和らぎます。
バイク・自転車ユーザーにおすすめの安全習慣
- 定期的なメンテナンス（タイヤの空気圧、ブレーキの効き、ライトの点灯確認）
- ルール遵守（一時停止・信号無視の禁止、歩道の走行マナー）
- 服装の工夫（明るい色の服やヘルメット、グローブで防御力アップ）
特に事故の多い時間帯（通勤通学時や夕方）には、気を引き締めて運転することが重要です。
「友達が事故に遭ったから怖い」と感じたら
不安な気持ちを一人で抱えず、家族や信頼できる人に話すことで、心が軽くなることもあります。安全講習や運転技術向上のための教室に参加するのも有効な手段です。
また、同じように不安を感じている友人と情報共有し、安全意識を高め合うのも良い方法です。事故の話をただ聞くだけでなく、「じゃあ私たちはどうするか？」と建設的に話す姿勢が、連鎖を断ち切るきっかけになります。
心のケアも大切：不安が強いときの対処法
どうしても不安が消えず、毎日びくびくしてしまうようなら、軽いパニック症状や交通不安症の初期サインかもしれません。そのようなときは無理せず、数日間バイクや自転車の利用を控えるのも一つの方法です。
必要であれば、カウンセラーやメンタルクリニックへの相談も選択肢です。誰にでも起こりうることなので、恥ずかしがる必要はまったくありません。
まとめ：事故の連鎖は止められる。不安は「行動」のエネルギーに変えよう
友達の事故が重なると心配になるのは当然です。しかし、冷静に受け止め、今できる対策を行うことで「負の連鎖」を断ち切ることは十分可能です。不安を“怖がる材料”にするか、“安全の材料”にするかはあなた次第。安心して走れるよう、まずは今日からできる小さなことを始めてみましょう。